Pour cette méthode de Pilates spécifique, les techniques d'entraînement sont adaptées en fonction des qualités physiques requises par la discipline pratiquée afin d'améliorer sa condition physique et ses résultats. En tant que préparateur physique à Lyon, Audrey Chedal, a déjà expérimenté sa méthode de travail auprès de sportifs et de compétiteurs dans différents domaines (natation, sports de combat…).
La méthode Pilates consiste en une approche harmonieuse et douce, sollicitant l’ensemble des muscles du corps ainsi que la respiration, c’est pourquoi elle convient parfaitement pour la bonne préparation physique et mentale athlétique et sportive. Cette méthode de renforcement musculaire particulière permet de corriger les mauvaises postures, d’assurer une remise en forme parfaite tout en stimulant l’esprit. La base posturale des différents blocs d’exercices proposés par votre préparateur physique à Lyon est alors définie comme étant le centre d’énergie : c’est ce que l’on nomme le caisson abdominal.
Les bienfaits du Pilates sont très nombreux et surtout globaux. Parmi ceux-ci certains s’adressent tout particulièrement aux sportifs les plus aguerris, qu’il s’agisse de pratiquants d’un sport collectif ou individuel. La pratique du Pilates avec un préparateur physique à Lyon permet d’améliorer la posture et l’équilibre, de renforcer la sangle abdominale, d’augmenter les amplitudes articulaires et les mouvements, de coordonner les gestes, d’améliorer la respiration, d’apporter de la détente, d’approfondir la concentration, etc...
En effet, Audrey Chedal, accompagne les compétiteurs dans leurs objectifs d’optimisation de résultat. La méthode Pilates qu’elle propose est un complément parfait aux sports cardio car elle n’altère aucunement les articulations tout en optimisant pleinement le corps et l’esprit.
Votre préparateur physique sur Lyon saura vous proposer une parfaite préparation physique et mentale pour une réathlétisation idéale. Elle vous aidera à tenir vos objectifs en imaginant des séances adaptées à vos besoins de préparation (c’est ainsi que les postures choisies viseront à travailler certains groupes musculaires en particulier).
Le centre Croix Rousse Pilates est équipé d'une plaque vibrante FitVibe. Cet équipement spécifique permet d'améliorer
plus rapidement et plus efficacement les performances, y compris pour les objectifs exigeants des sportifs de haut
niveau. Votre coach sportif utilise cette plateforme vibrante pour son efficacité éprouvée. Elle émet des vibrations
d’intensité variable qui forcent la construction musculaire. Les muscles de l’ensemble du corps ainsi que les tendons et
les articulations travaillent intensément. Ce n’est pas tout : la circulation sanguine est aussi activée ! En
travaillant sur une telle plaque vibrante avec un préparateur physique à Lyon, comme Audrey Chedal, vous approfondissez
les postures de la méthode Pilates pour en ressortir tous les bienfaits de façon amplifiée.
D’autres matériels viendront
compléter cette préparation physique afin d’adopter les postures les plus justes et les plus intenses comme un
TerraCore, des ballons (gros ou petits), des rouleaux, des rings, des élastiques ou encore des balles lestées.
N’hésitez-pas à prendre contact avec votre coach sportif pour concevoir votre séance sur-mesure.
