Vous souhaitez perdre du poids et/ou prendre de la masse musculaire de façon durable et saine ? La méthode développée par Audrey Chedal vous permettra de tenir vos objectifs de remise en forme sur le long terme. Vous souhaitez allier la méthode Pilates et l’élimination de vos kilos superflus ? N’hésitez-pas à contacter votre coach en perte de poids à Lyon.
Ensemble, nous définissons des objectifs cohérents, raisonnables et atteignables. En tant que coach minceur, j’assure un accompagnement personnalisé global. J’imagine un programme sur-mesure alliant les conseils alimentaires et la méthode Pilates. En effet, cette pratique est bien plus qu’un discipline sportive, mais une réelle philosophie de vie : pour Joseph Pilates le corps et l’esprit ne forment qu’une seule entité. Ainsi, une pratique régulière du Pilates permet d’acquérir des habitudes saines et pérennes. La méthode Pilates ne permet pas seulement un renforcement musculaire profond mais apporte aussi un apaisement mental certain. Ces deux aspects concourent à perdre du poids efficacement et durablement.
Audrey Chedal est un coach sportif diplômé et certifié. Grâce à différentes formations et une solide expérience, elle est en mesure de créer un programme sur-mesure. Pour cela, il sera utilisé des équipements et des méthodes adaptés pour atteindre les objectifs. En tant que coach en perte de poids à Lyon, elle vous accompagne au quotidien, en vous donnant de précieux conseils (notamment diététiques).
Ces séances de coaching spécifiques pourront comprendre des exercices physiques de Pilates Mat (c’est-à-dire se pratiquant au sol sur tapis de gymnastique) et des exercices conduits sur plaque vibrante FitVibe ou sur appareils cardio.
La méthode Pilates se prête très bien à la perte de poids dans la mesure où elle assure une prise de masse parfaite : les muscles sont renforcés, fins, les articulations sont assouplies et le corps devient plus souple.
Il serait illusoire de croire que seul le sport suffit à perdre du poids sur le long terme ; c’est pourquoi, Audrey Chedal, coach en perte de poids à Lyon, vous conseille dans votre rééquilibrage alimentaire.
En somme, un bon coaching sportif ciblant la perte de poids, consiste en un bon accord entre le régime alimentaire et les séances de sport. Audrey Chedal, vous permettra de stabiliser votre poids et de garder ces bonnes habitudes pour les années à venir.
Afin que vous puissiez réaliser vos postures dans le plus grand confort, un peu comme si vous étiez chez vous, votre coach en perte de poids à Lyon, met à votre disposition un centre de Pilates à la Croix Rousse dont la décoration a été soigneusement pensée.
En confiance et au calme, la coach vous accompagnera dans la réalisation des mouvements et des postures pour les réaliser parfaitement afin de progresser pas à pas, à votre rythme, dans la pratique de la méthode Pilates.
